jak max

[...] TAKA ZE SZTANGA, PLASKA LAWKA I STOJAKAMI I jest jeszcze jedno male ale Nie podniose reki do gory tak zeby byla prosto bo mam sufit ma max 2,10m Wiec mam 2 prosby. Napisz jak mam zwiekszac ciezary w 3 tygodniu bo tego nie rozumiem jak sie zmienia te procenty itp. JAKIE PROCENTY, CHLOPIE? W POSCIE ORYGINALNYM NIC TAKIEGO NIE PISALEM! ZASADA [...]

[...] bo pierwszy raz samolotem leciałem, więc adrenalina podwójna, a siedziałem przy otwartych drzwiach, a raczej ich braku, ale poszło gładko :D Natomiast w drugim skoku już miałem splątanie taśm nośnych. Jak w ogóle żeleś utrzymujesz forme, masz jakiś konkretny plan czy podciągasz 3xtydzień na max, coś tam pobrzuszkujesz, pobiegasz i to wszystko?

[...] nie wywracal lub "peposzki" nie było. Zaprawy na poczatku codziennie, teraz praktycznie 2/3 razy w tygodniu, poniewaz wyjazdy na poligon byly na strzelanie. O silowni czy jakims bieganiu zapomnij tylko na pejotce we wlasnym zakresie. Program na to nie pozwal ze wzgledu na krotki okres sluzby przyg. Za to duzo taktyki i biegania w polu. Mi [...]

Obcinacie włosy przed wyjazdem czy zdajecie się na fryzjera w jednostce? I jak się obcinacie? Mocno krótko trzeba? Lepiej samemu się obciąć boki na zero lub jeden Góra max na trzy albo cztery. W jednostce kolejka do cięcia i opitola cie na zero

[...] mi nie poszly odwolalem sie do Warszawy i tez nie poszlo, no wiec chce sie odwołać do Bydgoszczy a w okienku mi mowią, że nie mogę tylko musze zdawac za rok. Cos mi tu nie pasuje, bo na odwolaniu mam ze przysluguje mi odwolanie do Bydgoszczy. Ile można się max razy odwoływać??? Ktos wie? Czy to prawda że tylko 2 razy? Dajcie znać jak najszybciej.

[...] zdawac za rok. Cos mi tu nie pasuje, bo na odwolaniu mam ze przysluguje mi odwolanie do Bydgoszczy. Ile można się max razy odwoływać??? Ktos wie? Czy to prawda że tylko 2 razy? Dajcie znać jak najszybciej. Z tego co wiem to nie możesz się odwołać od odwołania... Za rok możesz znowu przystąpić. Zdawałeś do służby zawodowej czy przygotowawczej?

[...] Cos mi tu nie pasuje, bo na odwolaniu mam ze przysluguje mi odwolanie do Bydgoszczy. Ile można się max razy odwoływać??? Ktos wie? Czy to prawda że tylko 2 razy? Dajcie znać jak najszybciej. Z tego co wiem to nie możesz się odwołać od odwołania... Za rok możesz znowu przystąpić. Zdawałeś do służby zawodowej czy przygotowawczej? [...]

[...] Cos mi tu nie pasuje, bo na odwolaniu mam ze przysluguje mi odwolanie do Bydgoszczy. Ile można się max razy odwoływać??? Ktos wie? Czy to prawda że tylko 2 razy? Dajcie znać jak najszybciej. Z tego co wiem to nie możesz się odwołać od odwołania... Za rok możesz znowu przystąpić. Zdawałeś do służby zawodowej czy przygotowawczej? [...]

[...] Cos mi tu nie pasuje, bo na odwolaniu mam ze przysluguje mi odwolanie do Bydgoszczy. Ile można się max razy odwoływać??? Ktos wie? Czy to prawda że tylko 2 razy? Dajcie znać jak najszybciej. Z tego co wiem to nie możesz się odwołać od odwołania... Za rok możesz znowu przystąpić. Zdawałeś do służby zawodowej czy przygotowawczej? [...]

Witam po badaniach labolatryjnych wyszła mi billrubina całkowita na poziomie 22.70 norma max 17. Jak zbić i czy wogole jest to mozliwe. 2 tyg. jestem bez alkoholu, żadnych ćwiczeń dieta urozmaicona. Na dzień dzisiejszy zakupiłem essentiale forte. Zrobić w piątek powtórkę badań i dołączyć do tych dokumentów (O ile wyjdzie w normie)? W środę in3 na [...]

Wiecie dlaczego przysięga jest tak późno? Dopiero 23 luty.. Można gdzieś znaleźć uzasadnienie takiego terminu? I do tego brak przepustek do tego czasu. To najgorsze w tym wszystkim. Tym bardziej że ludzie nastawili się na 3,max 4 tygodnie. Jak jest u was?

[...] TAKA ZE SZTANGA, PLASKA LAWKA I STOJAKAMI I jest jeszcze jedno male ale Nie podniose reki do gory tak zeby byla prosto bo mam sufit ma max 2,10m Wiec mam 2 prosby. Napisz jak mam zwiekszac ciezary w 3 tygodniu bo tego nie rozumiem jak sie zmienia te procenty itp. I jak mozesz to pomoz dopasowac mi jakies cwiczenia do moich warunkow. Na [...]

[...] NAPRZEMIENNE ( W SUPERSERII Z: ) 4PROSTOWANIEM RAMION W DOL - na maszynie, gdzie cwicze moge zmieniac obciazenie co 5kg, a Wodyn pisal, ze w izolowanych dodawac 2,5kg. jak to rozwiazac? 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM 6 DZIENDOBRY - nigdy nie robilem tego cwiczenia do tej pory. jak maja sie ciezary w tym cwiczeniu do podnoszonych [...]

Ja to jestem oporna materia :-) Do chudnięcia szczególnie. Jeszcze jak teraz nie mogę robić ciężkich liftów to już w ogóle jestem w czarnej d**** }:-( ale cos się wykombinuje :-P chociaż nie powiem, żebym była jakos super zmotywowana, kiedy efektów brak. Co do treningu, pozbywam się jednak wszystkich ciężkich ćwiczeń, bo plecy się nie [...]

Mateo przy cw wielostawowych jak martwy, ciagi itp bediesz robil naprawde dlugie przerwy tj 3-4min w najciezszych seriach. Przy bicepsie tricepsie itp w cw izolowanych 1,5-2min max. To taki przyklad rzebys zrozumial co jest piec. Jezeli bedziesz robil za duzo serii i cw to po prostu bedziesz chudszy , mniejszy i slabszy. Trening jest ok. ,tylko na [...]

[...] sieka. royal jest dalej stronka weeb kody royal podstawy dzialaja reszta zalezy od parti vertex dziala dobrze ale wyglad ma kiepski opakowania szkoda bo kazdy kupuje oczami jak nande Royal to g****, już nie produkowany, nie trzyma stężenia w ogóle, znam dużo dużo...i powtórzę jeszcze raz "dużo" osób co biło royala i na badaniach gdzie norma to [...]

[...] robienia hexy to moga sie uczyc od BM - starszy wypust 2x6 i nowy 1x10 kosi bardzo, wiec poczujesz dosc szybko mi ze nie zalicza sie do krotkich estrow. Hexa BM wchodziła jak złoto, też brałem 2ml/viale :-)) Moze malutki offtop ale co i ile do hexy jeszcze lecialo oraz pi razy oko dawki? Sam sie przymierzam :-) jak mialem 2ml to lecialo 1,5ml [...]

A co to nie rozpoznasz działania clenu ? Rozpoznam, tylko od 5 dni jadę na Heliosie i to sporych dawkach, więc najgorsze sajdy mam za sobą. Poza tym, jak się czasami dojeżdża do 4 tyg. ON, to dawki 320ug nie robią wrażenia nieco jestem odporny na ten specyfik. Jak się położę spać i pikawka będzie mocniej walić, to rozpoznam, dam jutro znać. Na ten [...]

WIEK:19 CZAS REDUKCJI:najlepiej jakby caly tluszczyk zlecial do konca maja,max konca czerwca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :nie mam fotki ale na brzuchu mam tluszczu na 1/5 palca u reki(jak sie siedze to sie kumuluje i powstaja duze faldy) oraz mam ogromne uda ;/ waze 87kg przy wzroscie 180cm POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:chcialbym [...]

Koniu poprawilem swoj post tutaj :) WIEK:18 (191cm - 90kg) CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia): 8 Miesiecy Samego plywania (Skoncze jak dojde do perfekcji) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU:duzy POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: maly ZARYS DIETY I TRENINGU: 4 Posilki dziennie. Trening: 1h 3xAeroby w tyg - Plywanie , 2x w tyg [...]